Choroby
W sezonie jesienno zimowym zwiększa się ilość zachorowań na choroby okresowe, angina czy grypa to choroby które przykuwają nas do łóżka i nic nie jest nas z niego w stanie wyciągnąć przez kilka dni. I niekiedy nie może się obejść bez antybiotyków, które poza pomocą w leczeniu, mogą również wywoływać zapalenia grzybicze i lekkie powikłania po nich. Warto więc przede wszystkim zadbać o odporność, by zminimalizować ryzyko zachorowania w okresie zwiększonego zachorowania, wystarczy odpowiednia dawka witaminy C czy jakiś suplement diety który zwiększa odporność. Równie dobrym sposobem jest ruch i odpowiednio zbilansowana dieta, która pomaga chronić przed chorobami. Witaminy możemy przyjmować w każdej postaci, a najłatwiej przyswajalne są właśnie te zawarte w owocach i warzywach. Kapusta kiszona i cytrusy to podstawa zdrowej diety, bogate w witaminę C pomagają zachować zdrowie, nawet podczas okresów zachorowań. Równie dobrze wpływa na organizm ciepła herbata z malinami i cytryną, która rozgrzewa i dostarcza witaminę C spragnionemu organizmowi.
| | |
| | |