Choroby siedzące

Coraz więcej osób pracuje w pozycji siedzącej, najczęściej przed ekranem komputera co zdecydowanie wpływa negatywnie na stan zdrowia i samopoczucie. Wiele chorób wywoływanych jest właśnie przez siedzący tryb życia. Chociażby problemy z kręgosłupem, nie wspominając o nadwadze, słabej kondycji czy nadciśnieniu tętniczym, które to jest groźne dla człowieka. Podczas pracy siedzącej nie mamy możliwości swobodnego poruszania się, co sprawia, że kręgosłup układa się nienaturalnie, dopasowując do pozycji w jakiej się znajdujemy obciążamy go tym samym. Mięśnie całego ciała stają się napięte i wywołują skurcze, bolesne i czasami trwające dłuższy czas, nierzadko nic nie jest w stanie na nie pomóc. Równie często występują problemy ze wzrokiem, które wywoływane są przez długie patrzenie w ekran monitora. Jakie jest najlepsze lekarstwo ? Ruch, zwiększenie go w ciągu dnia, także w pracy. Wystarczy krótka przerwa, mały spacer po kawę czy wodę może zdziałać cuda. Równie ważne jest odpowiednie dobranie krzesła na którym siedzimy podczas wykonywania pracy.

sos beszamelowy | opieka osób starszych | |