Zdrowa żywność - rewolucja w medycynie

Większość z nas jest badzo podatna na uzależnienia. Jednym z najgroźniejszych nałogów dla naszego zdrowia jest palenie papierosów. Zarówno palenie bierne, jak i czynne jest przyczyną licznych chorób i prowadzi do groźnych niewydolności organizmu. W rzuceniu palenia pomagają nam specjaliści, ogólnie dostępne tabletki, gumu, inhalatory. Jednak to, czy zerwiemy z nałogiem, przede wszystkim zależy od naszej silnej woli i motywacji do zaprzestania palenia. Wiele osób podejmujących próbę wyjścia z nałogu skarży się, na intensywne tycie w tym okresie. Dieta w rzucaniu palenia zależy jedynie od nas. Zawsze warto się zdrowo i racjonalnie odżywiać. W tym okresie jednak nasz organizm, aby załagodzić skutki nieodboru nikotyny szuka środków zastępczych. W ten sposó zamaist po papierosa sięgamy po batonika, czy słone przekąski. Zajmujemy sobie w ten sposób ręce i usta. Zdrowszym dla nas wyjściem było by zjedznie w tym czasie owoców, czy to swieżych czy suszonych, otrębów, czy ziarn zbóż. Pamiętajmy, to nie niepalenie powoduje tycie, ale obrzarstwo.

| | |