Dietetyk
Jeżeli zamierzamy się odchudzać powinniśmy robić to z głową. Rozsądne podejście do kwestii własnego wyglądu jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Nie należy podejmować pochopnych decyzji, eksperymentować z popularnymi akurat dietami, katować się głodówkami. Najlepszym działaniem jakie możemy podjąć zaczynając walczyć z bagażem dodatkowych kilogramów jest wizyta u specjalisty żywieniowego czyli dietetyka. Opracowana przez niego dieta uwzględnia bowiem wszystkie indywidualne potrzeby oraz uwarunkowania pacjenta. Jest poparta solidnym wywiadem dotyczącym stanu zdrowia, preferencji żywieniowych czy ilości wolnego czasu. Wszystko to daje szansę na ułożenie planu żywieniowego, który najłatwiej będzie zrealizować. Dietetyk jest ponadto osobą wykształconą, przygotowywaną przez lata do tego, by doradzać w kwestiach żywieniowych. Na pewno zbilansuje posiłki tak, by dostarczały organizmowi niezbędnych składników odżywczych, ale jednocześnie skutecznie ograniczyły liczbę spożywanych kalorii. Ponadto uwzględni system aktywności fizycznej odpowiedni do wieku, możliwości i preferencji pacjenta.
| | |
| | |