Głodówka
Nie powinniśmy robić sobie głodówek. Owszem one oczyszczają organizm. Jednak każda głodówka powinna być odpowiednio przeprowadzona. Nie można ot tak po prostu przestać jeść przez cały dzień, nasz organizm raczej nie będzie z tego zadowolony. Powinniśmy przygotować się do tego ‘głodówkowego’ dnia. W jaki sposób? Otóż poprzez odpowiednią dietę w dniach poprzedzających. Jeśli chcemy oczyścić nasze ciało musimy zacząć stopniowo każdego dnia jeść mniej i lżejsze posiłki, a dzień przed samą głodówką pić dużo owocowych soków (najlepiej robionych przez nas samych). I w dniu głodówki nie zapominajmy o piciu. Woda i soki owocowe z miąższem to bardzo dobra sprawa. W dodatku nie trzeba od razu decydować się na głodówkę, można na przykład postawić na coś w stylu ‘owocowego dni’ i jeść przez cały dzień jedynie świeże warzywa a na obiad na przykład gotowane na parze warzywa. Taki dzień też dobrze zrobi naszemu organizmowi. Dzień bez mięsa zamiast dnia bez jedzenia. Musimy pamiętać, że odstawienie składników odżywczych na jeden dzień nie jest złe, jednak, jeśli będzie się głodzić, żeby schudnąć, to po pierwsze nie osiągniemy celu a po drugiego jedynie się dodatkowo skrzywdzimy.
| | |
| | |