Słodycze

Głównym problemem dla osób walczących z nadmierną wagą ciała jest konieczność zrezygnowania z potraw zawierających cukry – zarówno proste jak i złożone. Największym wyrzeczeniem wydaje się rezygnacja ze słodyczy, czyli wszelkiego rodzaju batonów, cukierków, ciast i ciasteczek, lodów, deserów oraz słodzonych napojów, zwłaszcza gazowanych. Dieta bogata w pożywienie tego rodzaju powoduje bowiem wzrost tkanki tłuszczowej oraz szybkie przybieranie na wadze. Jedzenie słodyczy ma negatywny wpływ także na zdrowie zębów. Próchnica, obecna dzisiaj u coraz młodszych dzieci, jest konsekwencją nadmiernego spożywania potraw słodkich oraz braku stosownej higieny jamy ustnej. Osoby otyłe mają zazwyczaj wyrobiony nawyk jedzenia słodyczy z przyzwyczajenia, a nie dlatego, że są głodne. Smak słodki jest bowiem najbardziej pożądanym przez człowieka oraz, jak widać, silnie uzależniającym. Rezygnacja z potraw zawierających cukier może znacząco przyspieszyć spadek wagi ciała jednak wymaga samozaparcia i silnej woli.

| | |